Bosu y equilibrio

Las plataformas tipo Bosu se han convertido en uno de los accesorios más completos para entrenar en casa. Permiten trabajar el equilibrio, la estabilidad, la fuerza y la coordinación con ejercicios que implican una mayor activación de la musculatura estabilizadora. Aunque muchas personas las asocian únicamente a ejercicios de equilibrio, también son una excelente herramienta…